Даже при всем желании я не смогу описать все негативные последствия, вызванные нарушением сна. Но самые базовые вы и так знаете: потеря концентрации, снижение иммунитета, проблема с креативностью и генерацией идей, нарушение аппетита и много, много, очень много всего нехорошего. А как это решить? Нет, одним трекером здесь не обойтись, но он поможет отслеживать свой ритм жизни, например, в связке с "пикселями настроения". Почему я ложусь так поздно, почему нет сил поднять себя с кровати - на все эти вопросы гораздо легче ответить и выявить закономерность с помощью трекеров. Заодно можно найти идеальное для себя время подъема и отбоя, а затем строить свой день, исходя из заботы о своем сне и здоровье. Надеюсь, что с этим трекером ваше утро всегда будет добрым, а ночь спокойной!
Подписывайтесь на нас и узнавайте первыми о новых трекерах и других приятных дополнениях к вашей замечательном доске :)
